Que vous soyez encore en quête de ce qui vous fera en finir avec la cigarette pour de bon ou que vous ayez franchi le cap mais avez peur de retomber dans vos anciennes habitudes en reprenant le travail cette rentrée, arrêter de fumer n’est pas une tâche facile même si on le sait tous: fumer tue.

En effet, sans de solides raisons personnelles, ou un ex-fumeur pour s’aider dans sa motivation, imaginer sa vie sans cigarette est pour plusieurs tout simplement inimaginable et ce en dépit des risques réels de problèmes de santé liés au tabagisme.

Arrêter de fumer est d’autant plus impossible à concevoir dans notre société Tunisienne actuelle où tout le monde fume, où la cigarette permet de sociabiliser et où les problèmes de santé en tout genre paraissent trop lointains pour s’en soucier tout de suite.

Heureusement, vivre sans tabac est ce qu’il y a de plus naturel puisque personne n’est né la cigarette aux lèvres et il existe des remèdes naturels pour vous aider à vous détendre ou vous stimuler sans vous en allumer-une tout en minimisant les irritations bronchiques et les difficultés de respiration causées par la cigarette.

1. Les tisanes calmantes pour aider pendant un sevrage tabagique :

Les tisanes et autres infusions sont un moyen agréable et efficace de consommer ces plantes qui détendent les nerfs et calment l’envie de fumer.

L’infusion de gingembre dont la racine ajoutée à une tisane à base d’hibiscus, d’anis ou de graine de fenouil, relève le goût et donne un mélange parfumé et de caractère, est idéale pour effacer toute envie matinale de cigarette avant d’aller travailler.

En plus de leurs propriétés calmantes, les tisanes sont également un bon moyen de détoxifier le corps et donc de se débarrasser plus rapidement de la nicotine dans le sang pendant un début de sevrage.

2. Les graines miracles pour combattre l’envie de fumer :

Oui, certaines graines ont le même effet sur votre esprit que le tabac puisqu’elles augmentent la production d’adrénaline et remplacent la prise de cigarette.

Même si elles ne suffisent pas à arrêter totalement la cigarette, associées à de vrais efforts pour sauter le cap, elles permettent efficacement de calmer vos envies.

Les graines de tournesol par exemple, incorporées dans votre alimentation quotidienne, ont un effet calmant sur votre esprit car elles contiennent de la Vitamine B qui nourrissent votre système nerveux.

Les clous de girofle également, peuvent aider à repousser l’envie de cigarette puisque vous occupez votre bouche et votre esprit en suçant un clou de girofle au goût très épicé ce qui aura l’effet d’un chewing-gum.