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Healthy snacks
La collation joue un rôle très important dans l’apport en énergie, en vitamines et minéraux au cours de la journée. Elle peut aussi aider à contrôler l’appétit et à avoir moins faim entre les repas. Ainsi, elle aide à prévenir la fatigue de l’après-midi.
Conseils nutritionniste
Evitez trop de sucreries hors des repas, les fruits secs sont une excellente alternative.
